Человек, который находится в состоянии стресса, постоянных негативных событий в жизни, накапливает в себе отрицательные эмоции. Со временем он становится ходячей эмоциональной бомбой и когда он «рванёт» неизвестно. Триггером может стать что угодно или кто угодно. Накопление негативных эмоций всегда идёт лавинообразно, не может человек самостоятельно справиться и остановить этот процесс. Главным симптомом, что он у края становится срыв и выплеск негатива на окружающих людей. На работе, дома, по поводу и без, выплеск идёт и это отравляет жизнь, как самого человека, так и его окружения. Но всегда происходит быстрый набор негатива и всё повторяется по кругу снова и снова.
Человек пытается справиться через физические силовые занятия, через кардио тренировки, а особо продвинутые используют йогу для перезагрузки головы.
Всё так, всё правильно, на интуитивном уровне человек пытается самостоятельно справиться с внутренним эмоциональным коктейлем, но невозможно войти в состояние покоя, когда внутри всё кипит и грохочет, и рвётся на свободу.
Что делать? Куда бежать? Как справиться?
Вначале всегда слово… Только психолог сможет помочь правильно избавиться от внутреннего кипящего негатива, только психолог не даст Вам взорвать себя и окружающий мир от выплеска эмоций. Избавляясь от обиды, гнева, проговаривая страхи человек под контролем психолога сможет избавиться от «тёмного шлака души» и не навредить себе. Только после эмоционального избавления, когда эмоции перестают давить на человека, возможно и необходимо провести анализ и разбор причин стресса, негатива. Именно этот анализ в диалоге с психологом даёт отсечку и ставит психологический барьер, шлагбаум к новому набору негатива.
И только после этого, возможно закрепление положительных установок через физические нагрузки, медитативные техники и появляется шанс изменить себя и быть счастливым.
Только так и никак иначе. Но всегда вначале слово… у психолога.